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短期内间歇性禁食，可以促使肠道长期健康和寿命延长作者：Mumtaz Ahmad, Linda Partridge 什么是间歇性禁食？间歇性禁食，英文名intermittent fasting，简称IF，是一个节食术语。 歇性禁食是一种饮食计划，可以定期在禁食和进食之间循环切换。研究表明，间歇性禁食是控制体重，预防甚至逆转某些疾病的一种方法。 间歇性禁食时，只能在特定时间进食。例如，每天禁食几个小时，或一周中，有两天每天只吃一顿饭，这样可以帮助身体燃烧脂肪。 间歇性禁食的作用间歇性禁食可以改善实验室模型生物在衰老过程中的功能和健康，但工作机制有待弄清。 间歇性禁食能延长各种有机体的生命，包括细菌，酵母，线虫，和小鼠。 在动物模型中，间歇性禁食已经证明可以降低各种年龄相关病症的风险。 我们对果蝇（Drosophila melanogaster）进行不同程度的间歇性禁食，发现从成年开始，只要一个月进行2天喂养、5天禁食的间歇性禁食，就足以延长寿命。 这种持久的、有益的早期间歇性禁食效果不是由于繁殖减少。 间歇性禁食后，饥饿抗性和抗氧化和外源性胁迫的抗性增加。 对于60日大的苍蝇，早期生活进行间歇性禁食，也导致较高的脂质含量，这是寿命延长的一个可能解释。 40天大的苍蝇的肠道在间歇性禁食后，与年龄相关的病理表现明显减少，还改善了肠道屏障功能。 肠道健康改善也伴随着细菌相对丰度减少。 早期的间歇性禁食引发深刻的长期变化。 药理和遗传上位性分析表明，因为雷帕霉素的原因, 间歇性禁食独立于TOR途径，间歇性禁食作用延长寿命，而活性S6K的整体表达并没有减弱间歇性禁食诱导的寿命延长。 我们的结论是，在早年进行短期间歇性禁食,可以诱导长期持久的有益效果，以独立于Tor的方式，伴随着的寿命增加，至少部分是因为保持肠道健康带来的。
TOR: Target of Rapamycin 雷帕霉素靶蛋白 相关阅读 人乳低聚糖、乳微生物和婴儿肠道微生物对新生儿轮状病毒感染的调节 IL-23和IL-22调节肠道微生物，防止饮食诱导动脉粥样硬化 参考文献 Short-Term, Intermittent Fasting Induces Long-Lasting Gut Health and TOR-Independent Lifespan Extension James H. Catterson, Mobina Khericha, Miranda C. Dyson, Alec J. Vincent, Rebecca Callard, Steven M. Haveron, Arjunan Rajasingam, Mumtaz Ahmad, Linda Partridge
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