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短期内间歇性禁食,可以促使肠道长期健康和寿命延长

作者:Mumtaz Ahmad, Linda Partridge


什么是间歇性禁食?


间歇性禁食,英文名intermittent fasting,简称IF,是一个节食术语。

歇性禁食是一种饮食计划,可以定期在禁食和进食之间循环切换。研究表明,间歇性禁食是控制体重,预防甚至逆转某些疾病的一种方法。

间歇性禁食时,只能在特定时间进食。例如,每天禁食几个小时,或一周中,有两天每天只吃一顿饭,这样可以帮助身体燃烧脂肪。


间歇性禁食的作用


间歇性禁食可以改善实验室模型生物在衰老过程中的功能和健康,但工作机制有待弄清。

间歇性禁食能延长各种有机体的生命,包括细菌,酵母,线虫,和小鼠。

在动物模型中,间歇性禁食已经证明可以降低各种年龄相关病症的风险。

我们对果蝇(Drosophila melanogaster)进行不同程度的间歇性禁食,发现从成年开始,只要一个月进行2天喂养、5天禁食的间歇性禁食,就足以延长寿命。

这种持久的、有益的早期间歇性禁食效果不是由于繁殖减少。

间歇性禁食后,饥饿抗性和抗氧化和外源性胁迫的抗性增加。

对于60日大的苍蝇,早期生活进行间歇性禁食,也导致较高的脂质含量,这是寿命延长的一个可能解释。

40天大的苍蝇的肠道在间歇性禁食后,与年龄相关的病理表现明显减少,还改善了肠道屏障功能。

肠道健康改善也伴随着细菌相对丰度减少。

早期的间歇性禁食引发深刻的长期变化。

药理和遗传上位性分析表明,因为雷帕霉素的原因, 间歇性禁食独立于TOR途径,间歇性禁食作用延长寿命,而活性S6K的整体表达并没有减弱间歇性禁食诱导的寿命延长。

我们的结论是,在早年进行短期间歇性禁食,可以诱导长期持久的有益效果,以独立于Tor的方式,伴随着的寿命增加,至少部分是因为保持肠道健康带来的。

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TOR: Target of Rapamycin   雷帕霉素靶蛋白


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参考文献


Short-Term, Intermittent Fasting Induces Long-Lasting Gut Health and TOR-Independent Lifespan Extension

James H. Catterson, Mobina Khericha, Miranda C. Dyson, Alec J. Vincent, Rebecca Callard, Steven M. Haveron, Arjunan Rajasingam, Mumtaz Ahmad, Linda Partridge





文章分类: 科技最前线
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